Wenn man die Zeitumstellung komplett verpasst, kann ich zwar nicht helfen, aber eine Kollegin hat mir vor einer Weile mal einen sehr geilen Tip gegeben, mit dem man sich wenigstens gut merken kann, in welche Richtung die Uhr jeweils verstellt wird:
Denkt an Gartenmöbel! Im Frühjahr stellt man sie VOR die Tür in den Garten, und im Herbst stellt man sie ZURÜCK in den Schuppen...
*EDIT: Ach ja, Carni: Dir empfehle ich die Anschaffung zahlreicher Funkuhren, -wecker und -armbanduhren. Die Dinger verstellen sich von selbst! 8)