Wie entspannt ihr Euch?

[Carnivore]

Ich habe mich gefragt wie andere Leute mit Streß (im Job?) zurecht kommen und bin dabei auf folgendes gestoßen:
(Und das ist jetzt nicht als Entspannungstipp zu verstehen.)

"Mehr als 45 Prozent aller Berufstätigen, also fast die Hälfte, greift zur Entspannung und zur Zigarette oder zum Alkohol. Über 85 Prozent der Menschen nutzen den Fernseher als „Entspannungshilfe“, der so zur meistgenutzten Möglichkeit wird, sich von alltäglichen Anforderungen zu erholen.

Studien zufolge greifen 25 Prozent der Bevölkerung in Deutschland auf pflanzliche Beruhigungsmittel zurück um ihre innere Ausgeglichenheit zu erreichen. Immerhin weniger als 10 Prozent nimmt zu diesem Zweck chemische Mittel zu sich."

Quelle: www.medizin-netz.de

Find ich ganz schön krass.

[Tim Binford]

Entspannungsübungen und ruhige Musik.

Oder, neuerdings wieder: Krafttraining mit Powermucke auf`m Ohr (AC/DC o.ä.),
richtig derbe auspowern, danach schön in die Wanne - dann bin ich entspannt.

[mumpel27]

Ich fahr mit dem Roller in den Biergarten am Baggersee, trink ein leckeres Bier und rauch ein paar Zigaretten. Das ist wie ein Kurzurlaub für mich. 

[CittàDiLocarno]

Ein gutes Thema.

In der letzten Zeit fällt es mir recht schwer mich zu erholen. Eigentlich ist zocken für mich eine Art der Erholung. In den letzten Tagen habe ich 2-3 am Abend zu Hause nicht mehr gespielt auch dies ist vielleicht ein Problem das ich mich weniger erholt gefühlt habe.

Denkt bitte daran ich selber trinke keinen Alkohol, kiffe und rauche nicht. Der TV muss ich gestehen auch eine Art der Erholung.

Ich bin momentan aber auch der Meinung das sich weniger arbeiten positiv auf die Enstpannung/Erholung auswirken würde.

[CittàDiLocarno]

Immer noch aktuelles Thema.

In den letzten Wochen kann ich es sehr klar beantworten. Ich verzieh mich wieder in neue Spiele und zocke wieder derbe gerne !

[woelfin2001]

Also ich zeichne um mich zu entspannen, dann hilft auch Guitar Hero spielen oder lesen.

[Chris Redfield]

das einzige was mich richtig entspannt ist alle arbeiten vor dem nachhausefahren fertig zu bekommen, so dass nichts liegen bleibt oder eben zumindest so auf den weg zu bringen das es nicht mehr schief gehen kann.zuhause lasse ich es dafür dann etwas schleifen mit der ordnung. jeden 3ten tag saugen reicht(lebe alleine ohne tiere), und abspülen tu ich wenn kein sauberes geschirr mehr da ist oder ich bock hab musik zu hören. heute z.b. hab ich auf der arbeit alles fertig bekommen, war alleine zuhause und konnte mein gestern bekommenes rage zocken, mit entspannung war aber trotzdem nix weil ich alle paar minuten an eine abwicklung und einen monatsbericht denken musste die eigtl. freitag fertig sein sollen. morgen und übermorgen reichen völliga aus aber ich bekomme den kopf nicht frei wenn noch irgendetwas ansteht. bin dann aber oft(wie heute z.b.) zu faul und schiebs auf und bemerke zu spät wie lange ich schon wieder völlig unter strom rumrenne... verrückt.

[CittàDiLocarno]

@ Redfield

Die Zeiten in denen ich bei Feierabend alles fertig zu sein scheint, sind schon lange vorbei. lool

[CittàDiLocarno]

Heute finde ich wieder mal kein Rezept wie ich mich entspannen könnte. Bin wieder total genervt.

[CittàDiLocarno]

Ich denke momentan über dowshifting nach. Vorallem wie ich das auf mein Leben übertragen kann.

[Carnivore]

Was ist downshifting?

[CittàDiLocarno]

Einfach geschrieben. Einen Gang zurückschalten und mehr vom Leben haben.

Simplify your Life. Downshiften.

Es gibt viele Beispiele. Kürzerer Arbeitsweg kann heisst aufs Auto verzichten und einen kürzeren, entspannteren Arbeitsag haben.
 ( Kosteneinsparung )
Im Job downshiften heisst weniger arbeiten, für mich käme ein 80% Job in frage.
Vorallen den Konsum überdenken. Wo kann ich Geld sparen oder schmeisse ich Geld aus dem Fenster.

Ursprünglich kommen die Begriffe aus den USA. England ist der Vorreiter in Europa, die Engländer haben gemerkt das Stress im Leben nicht alles sen kann.

Noch einfacher geschrieben. Mehr vom Leben haben, es vereinfachen.